Rahasia Manfaat Buah-Buahan Sebagai Berbuka Puasa

Buah Untuk Berbuka Puasa

Buah Untuk Berbuka Puasa - Negara Indonesia termasuk negara yang mayoritas penduduknya adalah pemeluk agama islam, maka nggak heran kalau bulan Ramadhan tiba sering kali sekali hidangan makanan khas yang terbuat untuk mengawali berbuka puasa. Biasanya saking banyaknya makanan yang terdapat membuat kita “kesetanan” untuk memakan makanan apa saja tanpa memperhatikan kuantitas serta kualitasnya.

Saat buka tiba, kita dianjurkan untuk memulainya dengan memakan makanan yang manis-manis terlebih dahulu oleh karena makanan ini ingin instant memberikan energi bagi kita. Diantaranya ialah dengan memakan buah-buahan. Namun kita juga harus teliti oleh karena nggak keseluruhan jenis buah baik untuk dikonsumsi kesempatan kali ini ketika berbuka puasa. Buah yang dianjurkan ialah buah yang mempunyai kandungan gula alami, sering kali kandungan air, nggak terdapat kandungan enzim pencernaannya, serta sedikit kandungan zat asamnya.

Berikut buah yang dianjurkan untuk berbuka puasa.

1. Kurma
   
   
   Buah ini memang sudah terdapat dari zaman Nabi Muhammad serta beliau memang menganjurkan untuk mengkonsumsinya kesempatan kali ini ketika berbuka puasa.  Di samping anjuran Nabi, para peneliti telah membuktikan bahwa dengan menyantap buah kurma ketika berbuka puasa sangat baik untuk kesehatan. Apa saja manfaat buah kurma?
   
   

   a. Sangat gampang dicerna oleh badan sehingga badan nggak merasa capek untuk mencernanya.

   
   

   b. Memberikan efek kenyang sehingga bisa mengurangi rasa lapar serta juga mengurangi untuk memakan makanan yang berlebihan yang bisa berakibat buruk bagi pencernaan.
   
   

   
   

   c. Mengkonsumsi buah kurma ingin memberikan perut lebih siap untuk menerima makananan yang lainnya.
   
   

   d. Kandungan gula natural dalam buah kurma sangat baik untuk pembentukan energi serta mengandung nutrisi yang baik untuk sel-sel syaraf serta otak.
   
   

   e. Kandungan serat dalm buah kurma sangat baik untuk pencernaan sehingga badan ingin terhindar dari sembelit.
   
   

   f. Kandungan garam alkalin dalam buah kurma sangat baik untuk mengontrol efek samping dari makanan daging serta karbohidrat berlebih.
   
   
2. Apel
   Buah ini adalah buah yang sangat istimewa oleh karena buah ini memang mempunyai segudang manfaat baik dalam hal kesehatan atau pun kecantikan. Buah apel juga bisa menjadi menu pembuka selama puasa oleh karena buah ini mempunyai kanduangn serat natural yang sangat baik untuk pencernaan serta mengandung zat antioksidan yang memang sangat dibutuhkan selama berpuasa untuk merawat badan dari serangan penyakit.
3. Melon
   
   Buah yang dikenal kaya ingin kandungan air ini mempunyai kandungan gula natural serta serat yang baik untuk pencernaan. Seperti yang kita ketahui bersama bahwa selama berpuasa seharian sistem pencernaan badan kita beristirahat. Oleh oleh karena itu, dengan mengawali berbuka dengan buah melon bisa menjadi pilihan yang baik. Selain  buah melon, Kamu juga bisa memilih buah blewah atau semangka untuk pilihan alternatif.

Lalu buah apa yang harus dihindari ketika berbuka puasa? Seperti yang diterangkan di atas bahwa nggak keseluruhan jenis buah bisa dijadikan untuk menu pembuka puasa oleh karena buah-buah ini mempunyai kandungan zat asam yang berlebih yang bisa mengganggu pencernaan lambung. 

Pada dasarnya yang sebenarnya buah ini ialah buah yang juga mempunyai sering kali manfaat bagi tubuh, ingin tetapi cuma nggak dianjurkan disantap untuk menu pembuka. Buah itu misalnya nanas, jeruk, serta juga pepaya.

Demikian materi tantang buah untuk berbuka puasa, semoga berguna sehingga puasanya tetap lancar serta mendapat pahala yang besar dari sisi-Nya. Aamiin. 

Jika Kamu mempunyai tips-tips yang lain silahkan berbagi di sini, Terima kasih!

Anda juga bisa membaca artikel-artikel yang lainnya yang tentu nggak kalah menarik. Mencegah Dehidrasi Saat Puasa  atau Manfaat Daun Pepaya.