Rahasia Mengalami Sembelit? Ini Dia Trik Natural Nya.

Tips Mengobati Sembelit

Tips Mengobati Sembelit - Mungkin sebagian sejak kita sering kali menganggap enteng dengan yang namanya sembelit, padahal bila dibiarkan mau dapat berdampak buruk utamanya bagi kesehatan.

Sembelit adalah penyakit yang terjadi akibat buruknya saluran pencernaan. Dalam dunia medis sembelit sering kali disebut untuk konstipasi yakni gerakan usus yang abnormal ditandai dengan feses keras, mengejan, frekuensi buang air besar berkurang, serta perasaan kurang puas ketika BAB.

Penyakit ini dapat menimpa kepada siapa saja tanpa melihat usia. Maka sejak itu, walaupun terlihat lumrah namun jangan sampai menganggap sepele terhadap penyakit ini. Penyakit ini dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari kita, bahkan dapat mengakibatkan kanker usus besar serta juga tumor.

Sembelit terjadi juga dapat diakibatkan beberapa faktor misalnya pola makan yang kurang seimbang, kurangnya cairan dalam tubuh, kebiasaan menunda-menunda ketika mau BAB, kurangnya olahraga, sering kali duduk terlalu lama, adanya gangguan dalam usus, atau dampak oleh karena seringnya memakan obat-obatan dalam waktu yang lama.

Tips Mengobati Sembelit yang paling utama memang adalah dengan merubah pola makan menjadi lebih baik yakni dengan memakan makanan yang cukup mengandung serat serta beragam minum cairan atau air putih. Akan tetapi, terdapat bahan-bahan natural lain yang dapat dijadikan untuk obat natural untuk menyembuhkan sembelit.

Berikut beberapa bahan serta metode natural untuk trik mengobati sembelit.

1. Buah pepaya
   Sering lah menyantap buah pepaya yang sudah matang dengan metode rutin yaitu 2x sehari dengan porsi 150 gram.
2. Lidah buaya
   Caranya sangat mudah, siapkan kurang lebih 100 gr lidah buaya, lalu kupas serta potong kecil-kecil. Selanjutnya rebus dengan menggunakan air kurang lebih 200 ml serta tambahkan madu kurang lebih satu sendok makan. Minum lah ramuan itu dikesempatan ini ketika masih hangat serta juga makan daging aloe vera nya. Lakukan dengan metode rutin 2x sehari.
3. Daun umbi jalar
   Siapkan kurang lebih 60 gram daun umbi jalar, lalu rebus hingga mendidih dengan air secukupnya. Setelah itu minum dalam keadaan hangat serta daun nya juga dapat dimakan.
4. Nanas
   Siapkan nanas yang sudah di kupas serta dicuci, lalu parut serta peras airnya. Setelah itu minum perasaan buah nanas itu ½ gelas 2x sehari.
5. Temulawak
   Siapkan satu rimpang temulawak, cuci serta diparut. Selanjutnya peras serta ambil airnya. Rebus perasaan tersebut, campur dengan asam jawa serta gula aren. Minum 1x sehari.
6. Bayam
   Bayam memang dikenal untuk sayuran yang mempunyai kandungan serat yang lumayan banyak. Konsumsi lah bayam dapat dengan mentah atau terbuat jus. Caranya siapkan 100 gr daun bayam serta campur dengan kuantitas air yang sama. Selanjutnya minum 2x sehari.