 |
| Manfaat Wortel |
Manfaat wortel - “Wortel !” sayuran yang sudah nggak asing di telinga kita, oleh karena wortel adalah sayuran yang familiar. Sayuran wortel sangat gampang kita temui di sekitar kita serta adalah sayuran yang beragam penggemarnya diawali sejak anak-anak hingga orang dewasa, atau bisa di rata-ratakan hampir keseluruhan menyukai sayuran ini.
Banyak sekali olahan makanan yang menggunakan bahan sejak wortel, selain rasanya yang enak, manis, serta teksturnya yang renyah, wortel juga mempunyai beragam manfaatnya. Jadi bila Kamu kurang suka atau bahkan benci dengan sayuran yang satu ini bisa dikategorikan orang yang rugi, oleh karena Kamu nggak ingin mendapatkan khasiat serta manfaatnya.
Tanaman yang mempunyai nama ilmiah Daucus carota ini memang dikenal untuk makanan favorit si kelinci, ingin tapi bukan berarti kita ingin ikut keluarga kelinci bila kita menyukainya. Hehe
Banyak sekali kandungan gizi yang terdapat kesempatan kali ini wortel misalnya vitamin A, B, C, K, karbohidrat, protein, lemak, kalori, serat, niacin, serta mineral. Pokoknya kandungan-kandungan yang terdapat dalam wortel sangat baik bagi kesehatan badan kita. Kamu insya allah nggak ingin menyesal bila menyantumkan sayuran ini ke dalam makanan favorit serta sering kali mengkonsumsinya.
Berikut beberapa manfaat wortel yang berguna bagi tubuh.
- Kesehatan mata
Ini kegunaan wortel yang sangat familiar di kalangan kita, yaitu untuk merawat kesehatan mata. Hal itu diakibatkan oleh karena wortel beragam mengandung vitamin A atau betakaroten yang sangat diperlukan oleh mata. Senyawa ini memang nggak untuk menyembuhkan mata akibat kebutaan, ingin tapi kandungan ini bisa untuk mencegah terjadinya rabun mata serta memperbaiki penglihatan mata yang diawali melemah. Wortel mempunyai sifat antioksidan yang bisa mencegah terjadinya katarak yang sering kali menimpa kepada orang tua atau lansia. - Mencegah kanker
Seseorang yang kekurangan zat betakaroten mempunyai resiko terkena penyakit kanker paru-paru. Oleh sebab itu, sangat dianjurkan sekali bagi kita yang kekurangan zat betakaroten bagaikan para perokok, untuk sering kali memakan wortel atau bahan makanan lainnya yang mengandung betakaroten tinggi untuk mencegah terjadinya kanker paru-paru. Selain kanker paru-paru, betakaroten yang bersifat antioksidan ini juga bisa mencegah terjadinya kanker tenggorokan, mulut, usus, lambung, pankreas, serta payudara. - Memperbaiki sistem pencernaan
Kandungan serat kesempatan kali ini wortel sangat baik untuk pencernaan oleh karena ingin memberikan efek kenyang lebih lama. Sementara itu kandungan betakaroten-nya juga bisa membersihkan liver atau hati sejak racun serta membuang lemak dalam tubuh. - Mencegah penyakit jantung
Kandungan wortel bukan cuma betakaroten, ingin tapi wortel juga mempunyai kandungan lutein serta alfakaroten. Seseorang yang rajin memakan wortel bisa menurunkan resiko terkena serangan jantung hingga 22%. Mengkonsumsi wortel kurang lebih lima kali dalam seminggu juga bisa mengurangi resiko terkena serangan stroke hingga 68%. - Mengatasi luka bakar
Wortel yang ditumbuk halus lalu dioleskan kesempatan kali ini luka yang terbakar bisa mengurangi rasa sakit serta bisa mengurangi risiko kulit melepuh. - Mengatasi sembelit
Air perasan wortel yang diminum dengan metode rutin bisa mengatasi keluhan sembelit. Caranya ambil wortel kurang lebih dua buah lalu parut serta peras ambil airnya kemudian minum dua x sehari. - Mengatasi nyeri ketika haid
Ketika haid datang bisanya rasa nyeri juga ikut dirasakan. Dengan meminum jus wortel kurang lebih dua x sehari bisa mengurangi rasa nyeri ketika haid. Caranya ambil dua buah wortel lalu potong-potong kemudian blender. Untuk memberikan sedikit rasa, Kamu bisa menambahkan gula atau madu.
Demikian materi mengenai manfaat wortel bagi kesehatan, semoga bermanfaat! Jika Kamu mempunyai materi lain mengenai kegunaan wortel bisa berbagi di sini. Terima kasih!
Anda juga bisa membaca materi lain yang nggak kalah menarik. Khasiat kulit pisang bagi kesehatan atau khasiat buah naga bagi kesehatan.
