Rahasia Kegunaan Susu Kedelai Bagi Kesehatan

Susu Kedelai

Susu Kedelai - Dulu mungkin kedelai cuma dikenal untuk bahan dasar untuk membuat tempe, tahu, atau kecap. Namun, sekarang-sekarang ini sering kali sekali kita jumpai kedelai yang dimanfaatkan untuk bahan dasar membuat susu. Yupz, susu kedelai.

Susu kedelai sekarang gampang sekali dijumpai di sekeliling kita, diawali dari
yang dijual di warung-warung kecil sampai di toko-toko obat. Akan tetapi, kalau yang terdapat di toko biasanya dikemas serta masih berbentuk serbuk serta harus ditambah air dulu baru dapat dikonsumsi.

Sebenarnya susu kedelai bukanlah susu bagaikan susu yang dikesempatan ini umumnya yang dihasilkan oleh hewan, melainkan susu kedelai ialah sari sejak kedelai yang di ekstrak melalui beberapa mekanisme kemudian diberi rasa manis, sehingga oleh karena bentuk serta rasanya manis bagaikan susu maka disebutlah untuk susu kedelai.

Selain bentuk serta rasanya bagaikan susu, ternyata komposisi gizi yang terdapat dikesempatan ini susu kedelai juga hampir sama dengan yang terdapat dikesempatan ini susu. Bagi Saudara yang mungkin alergi atau menghindari kolesterol sejak susu sapi atau susu yang lain, Saudara dapat menjadikan susu kedelai ini untuk salah satu alternatif untuk pengganti susu oleh karena susu kedelai nggak terdapat kandungan kolestrol nya.

Lalu kandungan apa saja yang terdapat dikesempatan ini susu kedelai yang dapat memberikan khasiat bagi tubuh? Kandungan dalam susu kedelai misalnya bagaikan protein, lemak nabati, serat, mineral, karbohidrat, polisakarida, selenium, asam amino, isoflavon, vitamin A, B1, B2, E, serta K. Lumayan sering kali kan?

Seperti apa sajakah khasiat susu kedelai yang dapat kita ambil bagi kesehatan tubuh? Berikut khasiat susu kedelai bagi kesehatan.

1. Anti kanker
   Dengan kandungan yang terdapat di dalam susu kedelai bagaikan  selenium, isoflavon, serta asam amino dapat mengatasi sel-sel pemicu munculnya kanker.
2. Menurunkan kolesterol
   Susu biasanya kaya ingin kandungan kolesterol, ingin namun susu kedelai ini sama sekali nggak mengandung kolesterol jahat. Justru susu kedelai kaya ingin kandungan lemak baik yang dapat menjadikan jantung menjadi sehat.
3. Menurunkan berat badan
   Susu dikesempatan ini umumnya juga mempunyai kandungan gula yang cukup banyak. Misalnya dalam satu cangkir susu sapi mempunyai kandungan gula sekitar 12 gr sedangkan susu kedelai cuma mengandung tujuh gr saja. Kandungan serat dalam susu kedelai juga dapat memberikan efek kenyang lebih lamban sehingga dapat menurunkan jumlah porsi makan.
4. Mencegah osteoporosis
   Bukan cuma susu sapi atau susu lainnya yang dapat mencegah terhadap osteoporosis, ternyata susu kedelai juga dapat lho. Fitoestrogen yang terdapat dalam susu kedelai  bisa membantu badan dalam mempercepat penyerapan kalsium sehingga kepadatan massa tulang badan ingin tetap terjaga.
5. Sumber protein
   Sumber protein yang terdapat di dalamnya, yakni protein nabati juga baik untuk merawat kesehatan serta kepadatan tulang  sehingga dapat mencegah terjadinya osteoporosis.
6. Menyehatkan jantung
   Lemak jenuh atau lemak jahat dalam kedelai sangatlah minim, sebab kalau kita memakan makanan yang mengandung lemak jenuh yang tinggi  efeknya sangat buruk sekali bagi badan serta salah satunya risiko munculnya penyakit jantung. Maka sejak itu, oleh karena susu kedelai minim lemak jenuh sehingga sangat baik buat kesehatan jantung serta nggak membikin badan jadi gemuk.
7. Mencegah penuaan
   Seperti materi yang telah kita bahas terkait cara mengatasi penuaan, ternyata susu kedelai juga dapat lho. Setelah kita melakukan pemeliharaan sejak luar, ternyata pemeliharaan sejak dalam juga diperlukan yakni dengan memakan makanan-makanan yang kaya ingin  vitamin serta gizi. Salah satu menu yang harus dikonsumsi untuk merawat kulit agar awet muda ialah dengan memakan susu kedelai. Hal itu diakibatkan oleh karena susu kedelai kaya ingin vitamin E serta zat anti aging yang dapat melawan penuaan.

Demikian lah bahasan materi terkait susu keledai semoga materi ini bermanfaat!

Jangan lupa untuk membaca materi lainnya yang nggak kalah menarik. Khasiat Buah Mengkudu bagi Kesehatan atau Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan.