Rahasia Kandungan Serta Kegunaan Buah Durian

Khasiat Buah Durian

Khasiat Buah Durian - Tanaman ini termasuk jenis tumbuhan tropis  yang memiliki nama latin Durio ibethenus. Buah yang memiliki ciri-ciri fisik bagaikan kulitnya berduri,tebal, serta keras, serta beraroma khas ini adalah tumbuhan asli sejak Indonesia. 

Buah durian selain beragam yang suka ternyata juga nggak sedikit orang yang membenci nya sehingga buah ini sering kali disebut untuk buah kontroversial. Akan tetapi, buah eksotis ini selain aroma serta rasanya yang enak ternyata juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.

Menurut tidak sedikit orang durian adalah buah yang sangat berbahaya sebab bisa meningkatkan kadar gula dalam darah atau kolesterol. Akan namun buah dengan julukan “king of fruits” ini memiliki beragam kandungan gizi bagaikan vitamin B, vitamin, C, vitamin E, serta zat besi.

Pendapat mereka memang nggak semuanya salah, kalau kita memakan durian dengan jumlah yang kurang pas bakal bisa menjadi penyebab naiknya tekanan darah serta bisa menjadi penyebab kolesterol oleh karena memang kandungan kolesterol dalam buah durian cukup tinggi.

Oleh sebab itu, dengan kita menyantap buah durian dengan jumlah yang efektif mau bisa memberikan efek positif terhadap kesehatan badan kita.

Berikut ini beberapa khasiat buah durian yang baik bagi badan kita:

1. Menstabilkan kadar gula dalam darah
   Memang hal ini sangat bertentangan sekali terhadap anggapan-anggapan yang telah popular di kalangan masyarakat, bahwa durian bisa menjadi penyebab kolesterol. Akan namun ternyata durian justru bisa menurunkan kadar gula darah. Kandungan zat organosulfur, thiamin, serta biotin  dalam buah durian lah yang berperan dalam menurunkan serta menstabilkan kadar gula dalam darah. 
2. Kesehatan kulit
   Kandungan vitamin C dalam buah durian sangat tinggi yang mana vitamin tersebut sendiri berperan dalam pembentukan kolagen serta protein-protein penting bagi kulit, pembuluh darah, tulang, ligament, serta tendon.
3. Membantu pencernaan
   Kandungan serat dalam buah durian mampu membantu mekanisme pencernaan serta membersihkan sisa-sisa makanan yang kurang sehat.
4. Mencegah sembelit
   Karena mekanisme pencernaan dalam badan lancar maka otomatis pembuangan sisa-sisa makanan mau gampang dikeluarkan melalui BAB.
5. Mengontrol diet
   Tekanan dalam suatu pekerjaan bisa memicu nafsu makan atau ngemil seseorang menjadi bertambah. Hal tersebut dibuktikan di The Institute of Psycology, Austria. Sebagai cara untuk menghindari tingkat nafsu makan yang bertambah, maka sebuah penelitian menyimpulkan bahwa kita harus makan makanan berkarbohidrat setiap dua jam sekali. Buah durian termasuk buah dengan kandungan karbohidrat yang lumayan tinggi yakni kisaran antara 20% - 39%.
6. Melawan depresi
   Perasaan plong atau fell good bisa dihasilkan sejak buah durian. Hal tersebut diakibatkan oleh karena buah durian mengandung trytopan yang berperan dalam pembentukan niacin, melatonin, serta serotonin yang bisa memberikan efek terhadap pencegahan stress, depresi, susah tidur, cemas, serta lain-lain.
7. Pengontrol suhu badan
   Di beberapa Negara misalnya bagaikan Holand, mereka menjadikan buah durian untuk makanan ibu hamil yang konon katanya bisa memberikan rasa dingin atau mampu menurunkan suhu badannya. Sangat berbeda sekali dengan kepercayaan di negeri ini.
8. Membantu berhenti merokok
   Efek ketagihan nikotin dikesempatan ini rokok ternyata bisa di atasi dengan memakan durian, oleh karena buah durian mengandung vitamin B6, B12, magnesium, serta kalium.
9. Mencegah stress
   Kadar kalium dalam badan bisa berkurang saat kita stress oleh karena kurangnya metabolisme badan meningkat. Dengan memakan durian ternyata bisa membantu dalam penyeimbangan serta menormalkan detak jantung, menyeimbangkan kadar air dalam tubuh, serta mensuplai oksigen ke otak oleh karena durian memiliki kandungan  kalium tinggi.

Ternyata kandungan serta khasiat buah durian cukup beragam bukan? Akan namun kalau kita memakan nya dengan cara yang berlebihan juga mau memberikan dampak yang jelek bagi kesehatan kita. So, makanlah sesuai dengan efektif sesuai porsi nya!